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Troubles du sommeil

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Bien dormir est quelque chose d'important pour la santé mentale.  Malheureusement il y a beaucoup de choses qui peuvent affecter le sommeil, allant d'une mauvaise hygiène du sommeil au stress dans l'environnement ou aux problèmes médicaux comme un trouble du sommeil.

 

Il arrive à tous d'avoir des problèmes de sommeil de temps à autre. Ces problèmes peuvent s'avérer plus sérieux toutefois si les symptômes suivants existent:

  • Être endormi durant la journée, ce qui démontre un manque de sommeil;
  • Être irritable, ou avoir des sautes d'humeur dues à un manque de sommeil
  • Difficulté à respirer pendant le sommeil et/ou ronfler très fort ou de façon irrégulière, ce qui peut dénoter un problème du sommeil appelé « apnée »
  • Avoir les jambes agitées ce qui empêche de dormir;
  • Migraine le matin, mal de gorge ou bouche sèche
  • Perte d'énergie

Types de counseling et de thérapie

Publicly Funded / Free Services

Le Centre hospitalier universitaire Sainte-Justine est le plus grand centre mère-enfant au Canada et l'un des quatre plus importants centres pédiatriques en ... more
3175 Chemin de la Côte-Sainte-Catherine, Montréal, QC, H3T 1C5 Carte
514-345-4931
Région desservie Montréal
Jusqu'à 18 ans
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Chef de file en matière de traitement et d'expertise pour les adolescents et les adultes souffrant de graves problèmes de santé mentale, de violence, de ... more
10905 Henri-Bourassa Boulevard East, Montréal, QC, H1C 1H1 Carte
514-648-8461
Région desservie Montréal
Tous âges
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Un organisme privé à but non lucratif qui propose des services thérapeutiques et pratiques aux personnes aux prises avec des problèmes liés aux drogues, ... more
6900 Blvd Decarie, Montreal, QC, H3X 2T8 Carte
514-814-4488
Région desservie Montréal
Tous âges
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Liste de CLSC par région. Les CLSC (centre local de services communautaires) au Québec sont des cliniques gratuites qui sont gérées et entretenues par ... more
QC, Canada
Région desservie Québec
Tous âges
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Providing psychotherapy training to nurses, and proviidng psychotherapy treatment such as cognitive behavioural therapy CBT to the public my nurse psychotherapist. more
Services spéciaux pendant les pandémies (p. Ex. COVID / Corona), les catastrophes et les urgences connexes
Virtual,and inperson with safe distancing
18 Queen Street East, Brampton, ON, L6V 1A2
647-676-8467
Tous âges
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Pratique privée ou commerciale

6600 Transcanadienne, Pointe Claire, QC, H9R 4S2 Carte
514-505-8462
Région desservie Montréal
Tous âges
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2100 Marlowe Suite 539, Montreal, QC, H4A 3L5 Carte
514-244-1290
Région desservie Montréal
Tous âges
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4999 Rue Sainte-Catherine, Westmount, QC, H3Z 1T3 Carte
1-514-999-2482
Région desservie Montréal
10 ans et plus
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4270 Saint-Laurent, Montreal, QC, H2W 1Z3 Carte
514-487-6432
Région desservie Montréal
18 ans et plus
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Dr. Marjorie Rabiau, Psychologist
1205 De Maisonneuve O, Montreal, QC Carte
514-213-2431
Région desservie Montréal
Tous âges
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Martin Belzile, D.Ps., psychologue
397 Av Laurier O, Montréal, QC, H2V 2K3 Carte
514-554-8279
Région desservie Montréal
14 ans et plus
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4150 St Catherine West, Montreal, QC, H3Z 2Y5 Carte
514-303-9228
Région desservie Montréal
Tous âges
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Dr. Nicolina Ratto - Montreal Clinical PSY Services
685 Décarie Blvd., Saint-laurent, QC, H4L 5G4 Carte
514-793-3849
Région desservie Montréal
18 ans et plus
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Jeremy Wexler Therapy
2100 Marlowe St, Montreal, QC, H4A 3L5 Carte
514-799-6965
Région desservie Montréal
Tous âges
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Child Psychologist Montreal
300 Place d'Youville, Montreal, QC, H2Y 2B6 Carte
514-704-1307
Région desservie Montréal
Jusqu'à 18 ans
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4610 Ste Catherine West, Westmount, QC, H3Z 1S3 Carte
514-419-3005
Région desservie Montréal
5 ans et plus
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Psychologue, psychothérapeute, neuropsychologue
5964 de Toulouse, Montréal, QC, H1N 1Z9 Carte
514-680-2123
Région desservie Montréal
Tous âges
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Paul Jozsef Counselling & Coaching
4060 Saint Catherine Street West, Westmount, QC, H3Z 2Z3 Carte
514-360-7205
Région desservie Montréal
Tous âges
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2222 René-Lévesque Ouest, Montréal, QC, H3H 1R6 Carte
514-554-8279
Région desservie Montréal
Tous âges
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1554 Carling Ave, Ottawa, ON, K1Z 7M4 Carte
613-627-0654
Zones desservies Ottawa-Carleton, Outaouais, Montréal
Tous âges
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ON, Canada
1-877-252-6707 (Sans frais)
Région desservie Canada
16 ans et plus
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ON, Canada
416-777-9933
Région desservie Canada
18 ans et plus
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Programmes de traitement de jour

Publicly Funded / Free Services

Un organisme privé à but non lucratif qui propose des services thérapeutiques et pratiques aux personnes aux prises avec des problèmes liés aux drogues, ... more
6900 Blvd Decarie, Montreal, QC, H3X 2T8 Carte
514-814-4488
Région desservie Montréal
Tous âges
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Pratique privée ou commerciale

Psychologue, psychothérapeute, neuropsychologue
5964 de Toulouse, Montréal, QC, H1N 1Z9 Carte
514-680-2123
Région desservie Montréal
Tous âges
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Services d’autoassistance, d’entraide et de soutien

Publicly Funded / Free Services

This is a recovery group inspired by the 12 step recovery model of Alcoholics Anonymous but following the 21 step model of recovery described by psychologist ... more
Montreal, QC
514-965-9774
Région desservie Montréal
18 ans et plus
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L'AQST A POUR MISSION : Soutenir, informer et valoriser les personnes atteintes du syndrome de la Tourette; Soutenir, informer et former les personnes ... more
7070 boul. Perras, Montréal, QC, H1E 1A4 Carte
1-855-399-3910
Tous âges
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Friends for Mental Health is a non-profit community organization that provides families and friends with the support, information and education they need to ... more
750 Dawson Avenue, Dorval, QC, H9S 1X1 Carte
514-636-6885
Région desservie Montréal
Tous âges
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Regroupement de 22 centres d'écoute au Québec sur 10 territoires. Les écoutants sont plus de 800 à offrir de l'écoute active pour toutes les personnes ... more
3715 pelissier, Ville De Québec, QC, G1X 3X9 Carte
418-928-9004
Région desservie Québec
Tous âges
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Liste de CLSC par région. Les CLSC (centre local de services communautaires) au Québec sont des cliniques gratuites qui sont gérées et entretenues par ... more
QC, Canada
Région desservie Québec
Tous âges
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Le Réseau Avant de Craquer (anciennement La Fédération des familles et amis de la personne atteinte de maladie mentale) est un réseau québécois de 43 ... more
1990 Cyrille-Duquet, Québec, QC, G1N 4K8 Carte
418-687-0474
Région desservie Québec
Tous âges
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Pratique privée ou commerciale

4999 Rue Sainte-Catherine, Westmount, QC, H3Z 1T3 Carte
1-514-999-2482
Région desservie Montréal
10 ans et plus
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4610 Ste Catherine West, Westmount, QC, H3Z 1S3 Carte
514-419-3005
Région desservie Montréal
5 ans et plus
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Centre de santé et de ressources communautaires

Publicly Funded / Free Services

Liste de CLSC par région. Les CLSC (centre local de services communautaires) au Québec sont des cliniques gratuites qui sont gérées et entretenues par ... more
QC, Canada
Région desservie Québec
Tous âges
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Pratique privée ou commerciale

1554 Carling Ave, Ottawa, ON, K1Z 7M4 Carte
613-627-0654
Zones desservies Ottawa-Carleton, Outaouais, Montréal
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Services communautaires généraux en santé mentale

Publicly Funded / Free Services

L’Académie De la Neurodiversité (ADN) est un laboratoire expérimental de toutes les meilleures pratiques en matière d’éducation, de recherche, ... more
Montreal, QC
Région desservie Québec
Tous âges
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Pratique privée ou commerciale

6600 Transcanadienne, Pointe Claire, QC, H9R 4S2 Carte
514-505-8462
Région desservie Montréal
Tous âges
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2100 Marlowe Suite 539, Montreal, QC, H4A 3L5 Carte
514-244-1290
Région desservie Montréal
Tous âges
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Montreal Clinical PSY Services
685 Decarie Blvd., Montreal (st-laurent), QC, H4L-5G4 Carte
514-793-3849
Zones desservies Montréal, Laval
18 ans et plus
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Theraspace
845 Decarie Boulevard, Montreal, QC, H4L 3L7
514-690-2469
Région desservie Montréal
18 ans et plus
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4610 Ste Catherine West, Westmount, QC, H3Z 1S3 Carte
514-419-3005
Région desservie Montréal
5 ans et plus
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1554 Carling Ave, Ottawa, ON, K1Z 7M4 Carte
613-627-0654
Zones desservies Ottawa-Carleton, Outaouais, Montréal
Tous âges
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ON, Canada
416-777-9933
Région desservie Canada
18 ans et plus
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Autre

Publicly Funded / Free Services

L'Institut Douglas offre des services cliniques spécialisés à tous les groupes d'âge, en langue française et en langue anglaise. more
6875 LaSalle Boulevard, Montréal, QC, H4H 1R3 Carte
514-761-6131
Région desservie Montréal
Tous âges
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Cherchez vous un psychologue? La Répertoire canadien des psychologues offrant des services de santé (RCPOSS) a une répertoire nationale des psychologues ou associé psychologiques qualifié. more
72 Saint-Raymond Blvd, Gatineau, QC, J8Y 1S2 Carte
819-771-1441
Région desservie Canada
Tous âges
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Professional association of clinicians, scientists and technologists formed in 1986. The website has resources including: * Various useful pamphlets on ... more
1111 St. Urbain, Montréal, QC, H2Z 1Y6 Carte
Région desservie Canada
Tous âges
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Pratique privée ou commerciale

QC, Canada
211
Zones desservies Montréal, Montérégie, Laval, Lanaudière, Laurentides
Tous âges
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6500 Aut. Transcanadienne, Pointe-claire, QC, H9R 0A5 Carte
514-319-1744
Zones desservies Montréal, Montérégie
Tous âges
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Montreal CBT Psychologist
1310 Greene Avenue, Montreal, QC, H3Z 2B2 Carte
514-605-7610
Région desservie Montréal
15 ans et plus
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Clinique d’anxiété CAMO de Montréal du Dr Royer psychiatre
5855 Gouin ouest, Montréal, QC, H4J 1E5 Carte
438-387-3233
Zones desservies Montréal, Laval
18 - 60 ans
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Clinique Médicale Du Boulevard Saint Joseph
1814 boulevard Saint-Joseph Est, Montréal, QC, H2H 1C7 Carte
514-523-3563
Région desservie Montréal
Tous âges
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Ginette Martin psychologue
1851 Sherbrooke est, Montreal, QC, H2K 4L5 Carte
514-521-9085
Région desservie Montréal
14 ans et plus
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256 de Montigny, St-jérôme, QC, J7Z 5P9 Carte
450-436-1006
Région desservie Montréal
Tous âges
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QC, Canada
Région desservie Montréal
Tous âges
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22678 Johnston Line, Rodney, ON, N0L 2C0
905-717-5921
Région desservie Canada
19 ans et plus
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Ressources énumérées par d'autres organisations
Zone de chalandise: Québec
Handbook by AMI-Québec Alliance for the Mentally Ill which provides mental health information and resources for individuals living in Quebec.
Posted: Sep 16, 2012
Language: EN
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