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Types de counseling et de thérapie

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Aider les enfants et les adolescents à faire face à la perte d’un être cher : information à l’intention des personnes qui s’en occupent
Introduction À un certain moment de la vie, nous faisons tous face à la perte ou au décès d’un être cher. Il s’agit d’une épreuve difficile pour une personne de tout âge, mais elle est particulièrement dure pour les jeunes. Les adultes pourraient douter de la manière de répondre aux besoins des enfants durant cette période. Ils pourraient se sentir bouleversés par leur propre chagrin et avoir des questions sur la manière d’expliquer un concept si difficile dans un langage que les enfants peuvent comprendre. Même lorsque les ...
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Dépression chez les adultes
Qu’est-ce que la dépression? Qui n’a jamais broyé du noir ou s'est senti triste de temps à autre? Toutefois, la dépression amène la victime dans une tristesse si profonde qu’elle risque : d’avoir des difficultés à fonctionner à la maison, au travail ou à l’école; de voir son sommeil, son énergie, son appétit et sa concentration se modifier; d’éprouver des sentiments, tels que la tristesse, l’anxiété, l’irritabilité ou la colère; de sentir se ...
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Dépression chez les enfants et les jeunes : Informations pour les soignants
Qu'est-ce que la dépression ? Il est normal que les enfants et les jeunes se sentent tristes de temps en temps, mais cette tristesse ne les empêche pas de poursuivre leurs activités quotidiennes et ça s'en va tout seul. La dépression, en revanche, est une tristesse si grave qu'elle interfère avec la vie quotidienne. Les symptômes typiques de la dépression (c'est-à-dire la dépression clinique ou trouble dépressif majeur) sont les suivants : Se sentir triste, inquiet, irritable ou en colèreManque de plaisir dans la vie, ou des difficultés à apprécier quoi que ce soitSe sentir désespéré et sans valeurProblèmes de sommeil, ...
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Émotions : Aider les jeunes enfants à gérer leurs émotions
Introduction Votre enfant ne vient pas au monde en sachant comment contrôler ses sentiments ou se calmer et il a besoin de vous pour apprendre à le faire. Pour votre enfant, vous êtes le premier et le plus important des maîtres. Une relation affectueuse avec votre enfant est la meilleure façon de l’aider à apprendre à maitriser des sentiments pénibles. Sentiments désagréables que votre enfant peut éprouver La colère   La colère est un sentiment commun et les crises de colère sont normaux chez les jeunes enfants. C’est ...
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Enfants et jeunes ayant des émotions intenses: Information pour la famille et les amis
Mon proche a-t-il des émotions intenses? Votre proche a-t-il cet ensemble de traits? Des troubles de la régulation de ses sentiments, conduisant à des sautes d'humeur? Tels que d'être triste, en colère ou bouleversé un instant, alors que devenir euphorique et heureux l'instant suivant? Comportement impulsif et nuisible? Les jeunes ayant des émotions intenses peuvent se tourner vers des comportements comme l'automutilation ou l'automédication avec des drogues et de l'alcool pour essayer de contrôler leurs émotions intenses. Mais à long terme, ces comportements finissent par causer plus de problèmes au lieu de solutions.Des relations qui ...
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Évaluation psychologique, psychoéducative et neuropsychologique: informations pour les adultes et les familles
Introduction Lorsqu'une personne a des problèmes de sentiments, de comportement, d'apprentissage ou de fonctionnement, il peut être utile de consulter un psychologue pour une évaluation. Les psychologues peuvent effectuer différents types d’évaluations, telles que l’évaluation psychologique, l’évaluation psychoéducative et l’évaluation neuropsychologique. Évaluation psychologique Quand cela pourrait-il être utile?  Existe-t-il des problèmes de sentiments (par exemple, dépression, anxiété, colère)?Existe-t-il des problèmes de comportement (par exemple faire des choix malsains)? Y a-t-il des problèmes pour gérer ...
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L'a b c de la pleine conscience
Qu’est-ce que la pleine conscience? La pleine conscience consiste à prêter attention au moment présent, c’est-à-dire à nos pensées, à nos émotions et à nos sensations corporelles, sans les qualifier de « bonnes » ou « mauvaises ». Elle aide à se détendre et à composer avec le stress et la frustration.   Le fait de se concentrer sur le moment présent : Atténue la dépression que nous pouvons éprouver lorsque nous pensons au passé.  Réduit ...
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L'anxiété chez les enfants et les adolescents: Information à l'intention des parents et des aidants
Intro Dylan a peur du noir. Tricia déteste manger devant les autres. Eric a la nausée et se met à vomir s’il doit parler devant la classe. La peur et les inquiétudes sont des aspects très normaux de la vie des enfants et des adultes. Cependant, si ces soucis deviennent un sujet d’inquiétude parce qu’ils affectent de manière considérable le fonctionnement quotidien, on parle alors d’anxiété.   Les parents peuvent remarquer que leur enfant semble nerveux ou craintif. Ceci peut être lié à un événement ...
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L'émétophobie chez les enfants et les jeunes
Qu'est-ce que l'émétophobie (la peur de vomir)? Il est normal de se rebiffer à l'idée de vomir, mais pour les personnes qui souffrent d'émétophobie, l'idée de vomir est si terrifiante qu'elle finit par prendre le contrôle de leur vie.   Il arrive que la personne évite de sortir, parce qu'elle a peur de vomir évite de manger dans un endroit public (comme un restaurant), ou en compagnie d'autres personnes évite tout lieu ou toute situation où elle pourrait éventuellement ...
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La dépression saisonnière (trouble affectif saisonnier): Feuille de renseignements à l’intention des parents et des aidants
Qu’est-ce que la dépression saisonnière (trouble affectif saisonnier)? La dépression saisonnière (également appelée trouble affectif saisonnier, variation saisonnière d’humeur ou blues de l’hiver en Amérique du Nord) est un type de dépression qui se manifeste pendant les mois d’automne et d’hiver. Habituellement, elle s’installe à la fin de l’automne ou au début de l’hiver et disparaît l’été. Elle est probablement causée par le manque d’ensoleillement qui caractérise les mois d’automne et d’hiver.   « Avant, je détestais vraiment l’hiver. Je devenais triste et je me mettais à pleurer ...
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La façon d’aider les enfants et les jeunes aux prises avec des problèmes d’anxiété sociale: Feuille de renseignements à l’intention des parents et des aidants
Qu’est-ce qu’un trouble d’anxiété sociale? Un trouble d’anxiété sociale (parfois nommé phobie sociale) est un problème qui rend les enfants et les jeunes très anxieux ou inquiets dans de nombreuses situations quotidiennes. Des études démontrent qu’environ 1 jeune sur 20 est aux prises avec ce problème.   Les enfants et les jeunes qui présentent un trouble d’anxiété sociale peuvent être angoissés à l’idée de : rencontrer de nouvelles personnes; se rendre à un nouvel endroit; parler en public; parler en classe; boire ou manger devant les autres; se servir des ...
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La façon d’aider les enfants et les jeunes aux prises avec des problèmes d’intimidation
Qu’est-ce que l’intimidation? L’intimidation est une forme de comportement agressif, où « l’intimidateur » tente de blesser ou d’intimider une autre personne. L’intimidation peut être d’ordre : Physique: comme frapper, pousser, bousculer, faire trébucher l’enfant visé; Verbal: comme injurier, insulter et dénigrer; Social ou émotionnel: où l’intimidateur tente d’exclure la personne visée des activités et des cercles d’amis; En ligne, sur Internet: où l’intimidateur ...
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La pleine conscience pour les parents
Qu’est-ce que la pleine conscience? La pleine conscience, c’est être attentif à ce que nous vivons en ce moment, à nos pensées, à nos émotions et aux sensations physiques afin d’accepter ce qui nous arrive sans dire si c’est « bon » ou « mauvais ». La pleine conscience apaise et aide à réagir adéquatement.   Comment puis-je intégrer la pleine conscience à mon rôle de parent? Ce n’est pas toujours facile de prendre conscience du moment présent, car un grand nombre de choses nous ...
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Le stress
(Extrait de l’article publié sous le titre « Learn About... Stress », par la filiale de la Colombie-Britannique de l’Association canadienne pour la santé mentale). Introduction Vous avez une échéance importante à respecter pour demain matin et il vous reste encore beaucoup de travail à faire. Le directeur de l’école de votre enfant vous appelle; il vous dit que votre enfant est turbulent et dérange les autres ... encore. Vous avez invité douze personnes chez vous pour le dîner ce weekend et vous ne savez pas encore ce que vous allez leur ...
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Le trouble bipolaire chez les enfants et les adolescents : information à l’intention de la famille
Définition du trouble bipolaire Nous sommes tous sujets à des changements d'humeur qui sont normaux. Il y a des moments où nous sommes de bonne humeur et nous manifestons plus d’énergie et d’enthousiasme. Il y a d’autres moments où notre humeur est morose et nous avons moins d’énergie.   En effet, les personnes ayant un trouble bipolaire connaissent des périodes de changements d’humeur extrêmes qui provoquent des problèmes graves dans leur vie. Les personnes atteintes de la forme classique du trouble bipolaire connaissent des épisodes de dépression et de manie, lorsque leur humeur, leur énergie, leurs ...
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Le trouble dissociatif de l’identité (TDI)
L'histoire de Marie Marie a 30 ans. Elle vit seule et n'a aucun contact avec sa famille. Elle n'a aucun souvenir de son enfance. C'est une personne douce et qui travaille dans un bureau. Parfois, elle rencontre des gens qui disent la connaître, mais elle ne se souvient pas de les avoir rencontrés. Que se passe-t-il avec Marie?  Pourrais-je avoir une condition dissociatif d'identité (DID)? Avez-vous remarqué un des éléments suivants? Un sentiment que votre sentiment de soi a deux ou plusieurs parties distinctes, et que chacune de ces parties a ses propres comportements, humeurs, pensées, souvenirs et façon de comprendre le ...
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Les comportements d’automutilation chez les enfants et les jeunes: Information à l'intention des parents et les aidants
L’histoire de Mary Mary est une adolescente de 14 ans qui a toujours été un peu tranquille et timide, alors sa mère a été surprise quand elle a découvert que Mary a commencé à fréquenter un garçon pendant cette année scolaire. Mais récemment, Mary était beaucoup plus maussade que d'habitude. Or, l'autre jour, la mère de Mary a aperçu des égratignures et des coupures couvrant les avant-bras de Mary. La mère de Mary a réagi comme la plupart des parents dans une telle situation et s’est soudainement sentie effrayée et confuse, et s'est dit « C'est terrible, j’ignore complètement comment traiter cela! Que dois-je ...
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Les crises de panique chez les adultes
L'histoire de Penny, première partie Penny est une femme mariée avec deux enfants. Elle a un partenaire qui la soutient et des enfants géniaux, mais elle est depuis peu plus stressée par son travail et ses parents âgés.  Elle a toujours été un peu inquiète, mais maintenant elle a commencé à avoir des périodes "à l'improviste" où elle se sent soudainement anxieuse, avec un essoufflement, une sensation de sueur. Ses règles sont si intenses qu'elle a l'impression d'avoir une crise cardiaque... "Je dois devenir folle", se dit-elle...   Que sont les attaques de panique ? Les crises de panique sont des périodes de peur ...
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Les services de santé mentale pour les enfants et les adolescents : Où trouver de l'aide?
Qu’est-ce que la santé mentale? La santé mentale (comme la santé physique) est une ressource nécessaire à la vie. Elle nous permet d’apprendre, de travailler, de nous amuser et de prendre plaisir à la vie. Elle nous aide aussi à traverser les périodes difficiles.   Pour un enfant ou un adolescent, la santé mentale, ça veut dire… Il y a des choses qui sont précieuses pour moi. L’avenir me remplit d’espoir. Je m’aime bien. Je suis maître de ma destinée. Je suis satisfaite ou heureuse de ma vie. Je sais qu’il y a des gens qui se ...
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Mutisme sélectif chez les enfants et les jeunes : Informations aux parents et aux soignants
"Elle ne veut parler à personne..." Fatima est une petite fille de 7 ans qui joue au football avec ses frères et parle avec enthousiasme de son équipe favorite de la Coupe du monde. Pourtant, à la récréation, elle reste seule à regarder les autres enfants jouer au foot et ne parle pas quand ses camarades de classe lui demandent si elle veut jouer. Et bien que l'année scolaire soit à moitié terminée, elle n'a pas dit un seul mot dans sa classe.  Les parents de Fatima ont tout essayé pour la faire parler. Ils ont essayé de lui parler de ses sentiments et de lui demander si elle avait été victime d'une intimidation. Ils ont ...
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Neurofeedback: information pour les patients et les familles
Qu'est-ce que Neurofeedback? Notre cerveau se compose de milliards de neurones qui utilisent l'électricité pour communiquer entre eux. Lorsque nos synapses sont de tir, ils créent l'activité électrique qui peut être mesurée comme «ondes cérébrales».   Dans de nombreuses conditions, nos ondes cérébrales sont perturbées et ne fonctionnent pas correctement. Ainsi, nous pouvons avoir trop de certains types d'ondes cérébrales ou pas assez d'autres.   Neurofeedback est un type de thérapie ...
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Que faire en attendant les services de santé mentale?
1. Restez en contact avec votre fournisseur de services de santé mentale  Demandez qu’on ajoute votre nom à la liste d’annulations (si votre fournisseur en tient une). Vous pourrez ainsi obtenir une consultation plus rapidement. Si une autre famille annule son rendez vous, votre fournisseur vous appellera pour vous demander si votre enfant ou adolescent peut venir à sa place. Sinon, vous n’aurez qu’à attendre qu’un autre rendez vous se libère. Donnez à votre fournisseur tous les renseignements nécessaires, comme un numéro de ...
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Relation
Introduction Dans nos vies, nous avons plusieurs relations qui ont toutes un effet sur notre santé mentale. Quand une relation va bien, elle aide notre santé mentale. Dans le cas où nous avons des problèmes dans notre relation, ceux-ci peuvent causer des stress et des problèmes pour notre santé mentale.   La relation la plus importante dans notre vie pourrait être la relation romantique, donc celle avec notre partenaire, marie, femme, copain ou copine.   L’avis suivant qui traite sur la relation romantique primaire vient de « The Gottman ...
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Séparation et divorce
Les séparations et les divorces sont très fréquents. En Amérique du Nord, près de 40 % des unions se terminent par une séparation ou un divorce au cours des 15 premières années de vie commune (Kreider et al., 2002, ministère de la Justice, 1997).   La séparation et le divorce sont sources de stress pour les enfants et les adolescents. Leur cellule familiale, telle qu’ils la connaissent, est profondément transformée et ils n’ont aucun contrôle sur cette situation. Certains jeunes ont l’impression que si les parents peuvent ...
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Soutenir un ou une membre de la famille ou ami ayant des besoins en matière de santé mentale
Introduction Si une personne qui vous est chère est malade, cela peut être effrayant. Lorsqu’elle souffre de problèmes de santé mentale, cela est d’autant plus effrayant. Cela peut être difficile de voir quelqu’un que vous aimez souffrir et il est perturbant de voir une personne que vous connaissez bien se comporter de façon étrange. Vous savez comment vous prendriez soin d’elle si elle souffrait d’un rhume ou d’une grippe; mais que feriez-vous si elle souffre d’une maladie mentale? Tout comme un être cher qui développe un diabète, une ...
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Trouble d'anxiété sociale chez les adultes
Introduction C'est l'adulte qui n'a jamais eu de rendez-vous parce qu'il est trop timide pour parler aux membres du sexe opposé. C'est l'employé tranquille qui est sous-estimé par ses collègues et sous-payé par son entreprise. C'est cette personne géniale et drôle que vous connaissez, mais qui souffre de solitude parce qu'elle est trop timide, sauf en présence d'amis proches et de parents... Ai-je un trouble d'anxiété sociale ? Avez-vous l'un des éléments suivants ? Des craintes importantes et persistantes de situations sociales ou de performances dans lesquelles l'embarras, le rejet ou l'examen sont possibles. Vous ...
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Trouble de la personnalité limite chez les adultes
Aperçu L’être humain est social. Nous ressentons tous un profond besoin d’attachement et de communication. Aprés tout, sans les autres, nous ne pourrions survivre. Pendant la jeunesse, c’est l’attachement aux parents et aux autres adultes qui prennent soin de nous qui revêt le plus d’importance. Plus tard s’ajoutent les amis et les camarades puis, à l’âge adulte, cet attachement se concentre sur les partenaires romantiques.   Comme l’attachement compte parmi nos besoins les plus profonds, il est normal de craindre son absence de même que le ...
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Vous cherchez une application ou un site web sur la santé mentale ?
L'histoire de D D. est un jeune adulte qui a des problèmes de stress et d'anxiété. Malheureusement, elle vit dans une zone rurale et il n'est pas facile d'accéder à un professionnel de la santé mentale. Elle fait une recherche sur l'aide en ligne, mais elle est dépassée par le nombre de sites web qui apparaissent. Elle décide de consulter son médecin de famille pour lui demander quelles applications elle pourrait lui recommander... Apps Il existe un nombre croissant d'applications pour la santé mentale, mais il peut être difficile de savoir lesquelles sont réputées, sûres et efficaces. Seul un pourcentage infime est associé à des ...
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Vous voulez donc être heureux ? Le secret du bien-être mental et du bonheur
Quel est le secret du bonheur et du bien-être mental ? Tout le monde veut être heureux, c'est-à-dire avoir un bien-être mental, l'état de bien-être où l'on ressent du contentement, de l'amour, de la satisfaction, du plaisir ou de la joie. Tout au long de l'histoire, les gens ont lutté pour trouver le secret du bonheur. Le bien-être mental peut être défini comme "l'état de bien-être dans lequel l'individu réalise son propre potentiel, peut faire face aux stress normaux de la vie et est capable d'apporter une contribution à sa propre communauté" (Santé Canada, 2014). Mais il ne suffit pas de vivre une vie de plaisir pour mener ...
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