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Outil de dépistage : La dépendance à la technologie (aussi connu sous dépendance à Internet ou cyberaddiction)

Ce questionnaire a comme but de vous donner un aperçu des possibilités que vous soyez affecté par des difficultés de la dépendance à Internet. Cependant, aucun test n’est 100 % précis. Peu importe le résultat obtenu, il est préférable d’aller voir un professionnel si vous avez des doutes sur quelqu’un que vous aimez ou même vous. 

 

Veuillez répondre aux questions suivantes concernant votre usage d'Internet, quel que soit le type d'écran (tel que tablette, appareil mobile ou écran d'ordinateur) :

1. Êtes-vous préoccupé(e) par Internet (pensez-vous à votre dernière connexion ou anticipez-vous la prochaine) ?
2. Éprouvez-vous le besoin d'utiliser Internet pour des périodes de plus en plus longues avant de parvenir à satisfaction?
3. Avez-vous tenté à plusieurs reprises et en vain de contrôler, limiter ou suspendre votre usage d'Internet?
4. Vous sentez-vous agité, maussade, déprimé ou irritable lorsque vous tentez de limiter ou de suspendre votre usage d’Internet?
5. Vos connexions durent-elles plus longtemps que vous ne l’aviez originellement prévu?
6. Avez-vous mis en péril une relation importante, un emploi, une opportunité de carrière ou votre éducation à cause d'Internet?
7. Avez-vous menti à des membres de votre famille, à votre thérapeute ou à d’autres personnes afin de dissimuler l'ampleur de votre usage d’Internet?
8. Utilisez-vous Internet comme un moyen d'échapper à vos problèmes ou pour soulager vos troubles d'humeur (sentiment d'impuissance, de culpabilité, anxiété, dépression)?

Points

  • Cinq réponses positives ou plus à ce questionnaire suggèrent un diagnostic de dépendance à la technologie.
À propos de cette enquête
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