Ottawa-Carleton, ON
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Professionnels de la santé mentale

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Dépression chez les adultes
Qu’est-ce que la dépression? Qui n’a jamais broyé du noir ou s'est senti triste de temps à autre? Toutefois, la dépression amène la victime dans une tristesse si profonde qu’elle risque : d’avoir des difficultés à fonctionner à la maison, au travail ou à l’école; de voir son sommeil, son énergie, son appétit et sa concentration se modifier; d’éprouver des sentiments, tels que la tristesse, l’anxiété, l’irritabilité ou la colère; de sentir se ...
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Dépression chez les enfants et les jeunes : Informations pour les soignants
Qu'est-ce que la dépression ? Il est normal que les enfants et les jeunes se sentent tristes de temps en temps, mais cette tristesse ne les empêche pas de poursuivre leurs activités quotidiennes et ça s'en va tout seul. La dépression, en revanche, est une tristesse si grave qu'elle interfère avec la vie quotidienne. Les symptômes typiques de la dépression (c'est-à-dire la dépression clinique ou trouble dépressif majeur) sont les suivants : Se sentir triste, inquiet, irritable ou en colèreManque de plaisir dans la vie, ou des difficultés à apprécier quoi que ce soitSe sentir désespéré et sans valeurProblèmes de sommeil, ...
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Dermatillomanie (alias trouble d'excoriation)
"Je ne peux tout simplement pas arrêter de me gratter la peau!" Sally est une femme dans une trentaine qui n'arrête pas de cueillir sa peau. Il commence généralement par une petite imperfection. Malheureusement, Sally a du mal à faire comprendre que les choses ne peuvent pas être parfaites… Et alors commence la cueillette… Même quand il y a des saignements et des croûtes, elle ne peut pas résister à ses envies. Les étés sont particulièrement stressants car elle craint que les autres voyeront les croûtes et les cicatrices sur ses bras et ses jambes. Elle aimerait obtenir de l'aide, mais elle est tellement embarrassée qu'il est ...
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Émotions : Aider les jeunes enfants à gérer leurs émotions
Introduction Votre enfant ne vient pas au monde en sachant comment contrôler ses sentiments ou se calmer et il a besoin de vous pour apprendre à le faire. Pour votre enfant, vous êtes le premier et le plus important des maîtres. Une relation affectueuse avec votre enfant est la meilleure façon de l’aider à apprendre à maitriser des sentiments pénibles. Sentiments désagréables que votre enfant peut éprouver La colère   La colère est un sentiment commun et les crises de colère sont normaux chez les jeunes enfants. C’est ...
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Évaluation psychologique, psychoéducative et neuropsychologique: informations pour les adultes et les familles
Introduction Lorsqu'une personne a des problèmes de sentiments, de comportement, d'apprentissage ou de fonctionnement, il peut être utile de consulter un psychologue pour une évaluation. Les psychologues peuvent effectuer différents types d’évaluations, telles que l’évaluation psychologique, l’évaluation psychoéducative et l’évaluation neuropsychologique. Évaluation psychologique Quand cela pourrait-il être utile?  Existe-t-il des problèmes de sentiments (par exemple, dépression, anxiété, colère)?Existe-t-il des problèmes de comportement (par exemple faire des choix malsains)? Y a-t-il des problèmes pour gérer ...
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L’aide à apporter aux enfants et aux jeunes ayant un trouble obsessionnel-compulsif (TOC) : Information à l’intention des parents et des aidants
"Il ne peut pas s'arrêter de laver..." William est un garçon de 8 ans qui aime traîner avec ses amis et sa famille, et c'est un grand joueur de football. Mais ces derniers mois, il s'est beaucoup plus préoccupé de sa propreté. Au début, ses parents trouvaient ça bien, parce qu'il se douchait plus souvent. Mais maintenant, il doit se doucher plusieurs fois par jour et il sera vraiment contrarié et en colère s'il ne peut pas prendre sa douche. Et ces dernières semaines, il est devenu extrêmement préoccupé par les germes, au point de ne plus toucher les poignées de porte. Et s'il le fait, il doit se laver les mains, au point que ses mains ...
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L'anxiété chez les adultes
Est-ce que je souffre d'un trouble anxieux? Peut-être, si les énoncés suivants s'appliquent à vous. Je sursaute souvent au moindre bruit. J'ai peur que quelque chose de terrible m'arrive ou arrive à d'autres personnes. Je suis facilement irritable J'ai souvent une peur soudaine de mourir ou d'agir de manière incontrôlée. Je m'inquiète souvent d'avoir fait quelque chose incorrectement, même si je sais que j'ai accompli la tâche de la bonne manière. J'ai peur des maladies (je me ...
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L'anxiété chez les enfants et les adolescents: Information à l'intention des parents et des aidants
Intro Dylan a peur du noir. Tricia déteste manger devant les autres. Eric a la nausée et se met à vomir s’il doit parler devant la classe. La peur et les inquiétudes sont des aspects très normaux de la vie des enfants et des adultes. Cependant, si ces soucis deviennent un sujet d’inquiétude parce qu’ils affectent de manière considérable le fonctionnement quotidien, on parle alors d’anxiété.   Les parents peuvent remarquer que leur enfant semble nerveux ou craintif. Ceci peut être lié à un événement ...
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L'émétophobie chez les enfants et les jeunes
Qu'est-ce que l'émétophobie (la peur de vomir)? Il est normal de se rebiffer à l'idée de vomir, mais pour les personnes qui souffrent d'émétophobie, l'idée de vomir est si terrifiante qu'elle finit par prendre le contrôle de leur vie.   Il arrive que la personne évite de sortir, parce qu'elle a peur de vomir évite de manger dans un endroit public (comme un restaurant), ou en compagnie d'autres personnes évite tout lieu ou toute situation où elle pourrait éventuellement ...
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L’insomnie et les problèmes de sommeil
Introduction Il semble que la vie est toujours de plus en plus stressante, avec les exigences du travail, de l’école, les responsabilités de la famille et la maison. Par conséquent, nous négligeons souvent les choses les plus importantes, comme dormir suffisamment…   Dormir suffisamment est essentiel. Des études démontrent que dormir suffisamment est essentiel pour maintenir une bonne santé. De plus, le manque de sommeil peut causer de nombreux problèmes de santé et avoir d’autres conséquences. C'est un facteur de risque de problèmes ...
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La colère
Est-ce que cela trouve un écho chez vous? La circulation est terrible aujourd’hui! Ça me rend très IRRITÉ. Mon rapport d’impôt est si compliqué. Cela me FRUSTRE. Je n’arrive pas à croire que ma mère a dit quelque chose comme ça. Je suis vraiment OFFUSQUÉ de voir que les déchets de mon voisin continuent de se retrouver partout dans l’allée! Ce conducteur vient juste de me couper. Je suis réellement enragé à cause de ça! Je suis si en COLÈRE! Continuez de lire pour ...
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La démence
L’histoire de Solange « Je suis seulement allée faire une promenade… »   Solange est une veuve âgée de 75 ans. Elle est active, extravertie et a un très bon sens d’humour. Elle vit seule, mais sa fille vit dans la même ville et vient verifier chez Solange de temps à autre. Cependant, depuis quelques mois, Solange est devenue visiblement plus oublieuse.  Elle quitte la maison pour une sortie en laissant le four allumé. Un matin la semaine dernière, elle est partie faire sa marche  quotidienne  et s’est perdue. ...
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La façon d’aider les enfants et les jeunes aux prises avec des problèmes d’anxiété sociale: Feuille de renseignements à l’intention des parents et des aidants
Qu’est-ce qu’un trouble d’anxiété sociale? Un trouble d’anxiété sociale (parfois nommé phobie sociale) est un problème qui rend les enfants et les jeunes très anxieux ou inquiets dans de nombreuses situations quotidiennes. Des études démontrent qu’environ 1 jeune sur 20 est aux prises avec ce problème.   Les enfants et les jeunes qui présentent un trouble d’anxiété sociale peuvent être angoissés à l’idée de : rencontrer de nouvelles personnes; se rendre à un nouvel endroit; parler en public; parler en classe; boire ou manger devant les autres; se servir des ...
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La façon d’aider les enfants et les jeunes aux prises avec des problèmes d’intimidation
Qu’est-ce que l’intimidation? L’intimidation est une forme de comportement agressif, où « l’intimidateur » tente de blesser ou d’intimider une autre personne. L’intimidation peut être d’ordre : Physique: comme frapper, pousser, bousculer, faire trébucher l’enfant visé; Verbal: comme injurier, insulter et dénigrer; Social ou émotionnel: où l’intimidateur tente d’exclure la personne visée des activités et des cercles d’amis; En ligne, sur Internet: où l’intimidateur ...
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La façon d’aider les enfants et les jeunes aux prises avec la psychose : Information à l’intention des parents et des aidants
Qu’est-ce que la psychose? Il s’agit d’un grave problème d’ordre médical en raison duquel une enfant ou un adolescent a de la difficulté à distinguer le réel de l’imaginaire. Parfois, cela débute par de petits changements de comportement, l’enfant ne donnant plus l’impression d’être « lui-même ». Souvent, la situation s’accompagne d’un délire ou d’hallucinations.   Délire : Croyances fausses et fixes non fondées sur la réalité; Peut prendre de nombreuses ...
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La façon de venir en aide aux enfants et aux adolescents ayant un trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention : Information à l'intention des parents et les aidants
Qu’est-ce que le trouble déficitaire de l’attention (TDA) et le trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention (THADA)? Il nous arrive à tous d’avoir de temps en temps de la difficulté à porter une attention soutenue, surtout lorsqu’il s’agit d’accomplir des activités ennuyantes ou déplaisantes. Mais pour les enfants et les adolescents atteints d’un THADA/TDA, les problèmes d’attention et de distractibilité ont une telle gravité qu’ils peuvent leur causer des problèmes à ...
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La phobie des aiguilles chez les enfants et les jeunes
La phobie des aiguilles chez les enfants et les jeunes Qu'est-ce que la phobie des aiguilles ? La peur des aiguilles est très fréquente chez les enfants et les adultes. Tous les enfants se font piquer par leurs vaccinations régulières. Ceux qui souffrent de maladies ou de problèmes médicaux devront se procurer encore plus d'aiguilles pour les injections ou les analyses de sang. La plupart des enfants et des adultes sont capables de surmonter leurs craintes, et cela ne les empêche pas de se faire vacciner, de se faire des injections ou de subir des analyses sanguines. Mais si la peur est si grande qu'elle empêche cette personne de se ...
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La schizophrénie : information pour les consommateurs
Introduction La schizophrénie est un trouble permanent du cerveau sévère qui amène des changements dans vos pensées, vos perceptions, vos émotions et vos comportements. Ce trouble peut faire en sorte que vous entendez des bruits ou que vous voyez des choses que les autres ne pourront pas. Ceci peut faire que vous avez des croyances que les autres ne vont pas avoir, comme avoir le sentiment que les autres (même vos amis ou vos bienaimés) veulent vous faire du mal. Vous pouvez aussi croire que les autres sont capables de lire vos pensées et peuvent les ...
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La trichotillomanie
Qu'est-ce que la trichotillomanie? La trichotillomanie (tri-co-tillo-manie, ou simplement l'« arrachage des cheveux ») est un trouble qui donne à la personne une envie incontrôlable de s'arracher les cheveux, les cils, les sourcils, les poils du nez, ou les autres poils du corps de manière répétée. Cette pulsion n'est pas dangereuse en soi, mais elle peut entraîner des problèmes sociaux. De nombreux adultes affectés mènent une vie tout à fait normale, à la différence qu'ils présentent une calvitie ...
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Le stress
(Extrait de l’article publié sous le titre « Learn About... Stress », par la filiale de la Colombie-Britannique de l’Association canadienne pour la santé mentale). Introduction Vous avez une échéance importante à respecter pour demain matin et il vous reste encore beaucoup de travail à faire. Le directeur de l’école de votre enfant vous appelle; il vous dit que votre enfant est turbulent et dérange les autres ... encore. Vous avez invité douze personnes chez vous pour le dîner ce weekend et vous ne savez pas encore ce que vous allez leur ...
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Le trouble bipolaire chez les adultes
Introduction Depuis ses 25 ans, cet homme normalement réservé passe par des périodes d’énergie débordante qui durent jusqu’à plusieurs jours pendant lesquelles il ne ressent pas le besoin de dormir et il dépense sans compter, se retrouvant ainsi accablé de dettes. Les périodes de grande forme sont souvent suivies de périodes d’humeur extrêmement sombre et de dépression, même au point où il a songé au suicide. Que se passe-t-il dans ce cas? S’agit-il de changements d’humeur normaux ou pourrait-il s’agir ...
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Le trouble bipolaire chez les enfants et les adolescents : information à l’intention de la famille
Définition du trouble bipolaire Nous sommes tous sujets à des changements d'humeur qui sont normaux. Il y a des moments où nous sommes de bonne humeur et nous manifestons plus d’énergie et d’enthousiasme. Il y a d’autres moments où notre humeur est morose et nous avons moins d’énergie.   En effet, les personnes ayant un trouble bipolaire connaissent des périodes de changements d’humeur extrêmes qui provoquent des problèmes graves dans leur vie. Les personnes atteintes de la forme classique du trouble bipolaire connaissent des épisodes de dépression et de manie, lorsque leur humeur, leur énergie, leurs ...
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Le trouble de déficit de l'attention (TDAH) chez les adultes
Ivan le distrait… Ivan est un adulte de 40 ans qui n’a jamais aimé l’école. Il trouvait cela terriblement ennuyant de rester assis tout au long des cours et outre le fait qu’il n’effectuait jamais ses devoirs, il n’étudiait pas non plus pour les examens. Il est parvenu à s’en sortir et il était si heureux lorsqu'il a quitté l'école...   Il pensait que les choses seraient plus faciles une fois sorti de l’école, et à certains égards elles l’ont été. Mais en tant qu’adulte, bon nombre ...
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Le trouble dissociatif de l’identité (TDI)
L'histoire de Marie Marie a 30 ans. Elle vit seule et n'a aucun contact avec sa famille. Elle n'a aucun souvenir de son enfance. C'est une personne douce et qui travaille dans un bureau. Parfois, elle rencontre des gens qui disent la connaître, mais elle ne se souvient pas de les avoir rencontrés. Que se passe-t-il avec Marie?  Pourrais-je avoir une condition dissociatif d'identité (DID)? Avez-vous remarqué un des éléments suivants? Un sentiment que votre sentiment de soi a deux ou plusieurs parties distinctes, et que chacune de ces parties a ses propres comportements, humeurs, pensées, souvenirs et façon de comprendre le ...
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Les comportements d’automutilation chez les enfants et les jeunes: Information à l'intention des parents et les aidants
L’histoire de Mary Mary est une adolescente de 14 ans qui a toujours été un peu tranquille et timide, alors sa mère a été surprise quand elle a découvert que Mary a commencé à fréquenter un garçon pendant cette année scolaire. Mais récemment, Mary était beaucoup plus maussade que d'habitude. Or, l'autre jour, la mère de Mary a aperçu des égratignures et des coupures couvrant les avant-bras de Mary. La mère de Mary a réagi comme la plupart des parents dans une telle situation et s’est soudainement sentie effrayée et confuse, et s'est dit « C'est terrible, j’ignore complètement comment traiter cela! Que dois-je ...
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Les crises de panique chez les adultes
L'histoire de Penny, première partie Penny est une femme mariée avec deux enfants. Elle a un partenaire qui la soutient et des enfants géniaux, mais elle est depuis peu plus stressée par son travail et ses parents âgés.  Elle a toujours été un peu inquiète, mais maintenant elle a commencé à avoir des périodes "à l'improviste" où elle se sent soudainement anxieuse, avec un essoufflement, une sensation de sueur. Ses règles sont si intenses qu'elle a l'impression d'avoir une crise cardiaque... "Je dois devenir folle", se dit-elle...   Que sont les attaques de panique ? Les crises de panique sont des périodes de peur ...
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Les envies de nourriture : Stratégies d'adaptation à ces envies agaçantes
Que sont les fringales alimentaires ? Les êtres humains ont besoin de manger pour vivre et, par conséquent, notre corps nous signale par des envies et des pulsions que nous avons besoin de manger. Pendant la plus grande partie de l'histoire de l'humanité, les humains ont passé la plupart de leurs journées à se déplacer à l'extérieur et dépensaient de grandes quantités d'énergie pour la chasse et la cueillette. Notre régime alimentaire traditionnel était riche en céréales naturelles, légumes et fruits et moins riche en viande. Les envies de nourriture ont aidé les chasseurs-cueilleurs à survivre : Les envies d'aliments ...
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Les services de santé mentale pour les enfants et les adolescents : Où trouver de l'aide?
Qu’est-ce que la santé mentale? La santé mentale (comme la santé physique) est une ressource nécessaire à la vie. Elle nous permet d’apprendre, de travailler, de nous amuser et de prendre plaisir à la vie. Elle nous aide aussi à traverser les périodes difficiles.   Pour un enfant ou un adolescent, la santé mentale, ça veut dire… Il y a des choses qui sont précieuses pour moi. L’avenir me remplit d’espoir. Je m’aime bien. Je suis maître de ma destinée. Je suis satisfaite ou heureuse de ma vie. Je sais qu’il y a des gens qui se ...
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Les troubles d’apprentissage
Histoire de Lynn Lynn est une enfant de 10 ans qui aime faire du sport et passer du temps avec ses amies. C’est une élève moyenne, qui obtient des B dans toutes les matières, à part les mathématiques… Les mathématiques lui ont toujours posé des problèmes, contrairement aux autres matières. Cette année, par contre, elle échoue dans tous ses cours de mathématiques. Bien qu’elle pose des questions à son enseignante, elle a du mal à comprendre. Son père se dit « bon, moi non plus je n’étais pas bon en ...
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Les troubles du spectre autistique (TSA) : Feuille de renseignements à l’intention des parents et des soignants
Thomas aime les trains Thomas est un garçon de 10 ans qui s’est toujours beaucoup intéressé aux trains. Il en connaît tellement sur les trains qu’il peut en parler sans arrêt. Si vous souhaitiez connaître l’horaire d’arrivée ou de départ d’un train à la gare locale, il pourrait vous le donner. Thomas a toujours fait ses devoirs sans difficulté et obtient de bons résultats à l’école sans faire beaucoup d’effort. Mais, quand il est avec d’autres personnes, Thomas a beaucoup plus de problèmes. On dirait qu’il n’arrive pas à entrer en relation avec les autres. Il n’a pas d’amis et semble ne pas ...
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Les troubles du traitement sensoriel chez les enfants et les adolescents
Introduction Un jeune garçon est si sensible au toucher qu’il ne peut pas supporter d’être enlacé ou touché. Ses parents doivent même retirer les étiquettes de ses vêtements. Une fillette est si sensible au bruit que lorsque celui-ci devient trop fort, elle fond en larmes ou pique une colère. Une autre fillette ne tient pas en place une seconde à un tel point qu’elle finit par déranger les professeurs et les autres élèves par ses mouvements incessants. Qu’arrive‑t‑il à ces enfants ? S’agit-il simplement d’enfants combatifs ou difficiles ? Est-ce les parents qui ne savent pas s’y prendre ? Ou y ...
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Lorsque ton frère ou ta sœur souffre de psychose: Édition jeunesse
Introduction « Lorsque ma sœur est tombée malade, son comportement était très inhabituel et la police a dû la conduire à l'urgence. C'était vraiment effrayant. Au début, mes amis ne comprenaient pas que c'était parce que son cerveau était malade, mais ils le savent maintenant. » Pourquoi mon frère ou ma sœur agit-il/elle ainsi? La psychose est une maladie du cerveau. Elle est causée en partie par des problèmes génétiques (héréditaires) du cerveau et aussi par du stress ou des ...
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Maltraitance et violence familiale
Qu'est-ce que la maltraitance et la violence familiale? La maltraitance est un comportement visant à intimider, isoler, dominer ou contrôler une autre personne. Il peut s'agir d'un comportement qui se prolonge sur une longue période ou simplement un incident isolé. Un comportement abusif peut se manifester par des gestes ou des paroles ou encore de la négligence.   La maltraitance peut être physique, sexuelle, émotionnelle, psychologique ou financière : Il y a maltraitance physique lorsqu'une personne vous fait mal physiquement de quelque ...
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Mutisme sélectif chez les enfants et les jeunes : Informations aux parents et aux soignants
"Elle ne veut parler à personne..." Fatima est une petite fille de 7 ans qui joue au football avec ses frères et parle avec enthousiasme de son équipe favorite de la Coupe du monde. Pourtant, à la récréation, elle reste seule à regarder les autres enfants jouer au foot et ne parle pas quand ses camarades de classe lui demandent si elle veut jouer. Et bien que l'année scolaire soit à moitié terminée, elle n'a pas dit un seul mot dans sa classe.  Les parents de Fatima ont tout essayé pour la faire parler. Ils ont essayé de lui parler de ses sentiments et de lui demander si elle avait été victime d'une intimidation. Ils ont ...
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Peur d'une dysmorphie corporelle
Introduction M. a 18 ans et elle est de plus en plus obsédée par « ses horribles boutons » et « son gros nez ». Et bien qu'elle soit très souvent invitée à sortir, elle est préoccupée par son apparence au point où elle vient d'arrêter d'aller à l'école. « Je ne peux pas sortir, les gens verraient à quel point je suis laide. »   J. est un garçon de sept ans qui croit que ses cheveux sont « tout croches » et qu'il a un gros ventre, au contraire de ses amis et de sa famille qui ne voient aucun de ces « défauts ». Or, il refuse maintenant d'aller à l'école à ...
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Que faire en attendant les services de santé mentale?
1. Restez en contact avec votre fournisseur de services de santé mentale  Demandez qu’on ajoute votre nom à la liste d’annulations (si votre fournisseur en tient une). Vous pourrez ainsi obtenir une consultation plus rapidement. Si une autre famille annule son rendez vous, votre fournisseur vous appellera pour vous demander si votre enfant ou adolescent peut venir à sa place. Sinon, vous n’aurez qu’à attendre qu’un autre rendez vous se libère. Donnez à votre fournisseur tous les renseignements nécessaires, comme un numéro de ...
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Relation
Introduction Dans nos vies, nous avons plusieurs relations qui ont toutes un effet sur notre santé mentale. Quand une relation va bien, elle aide notre santé mentale. Dans le cas où nous avons des problèmes dans notre relation, ceux-ci peuvent causer des stress et des problèmes pour notre santé mentale.   La relation la plus importante dans notre vie pourrait être la relation romantique, donc celle avec notre partenaire, marie, femme, copain ou copine.   L’avis suivant qui traite sur la relation romantique primaire vient de « The Gottman ...
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Saturnisme
Mes enfants courent-ils le risque d’être exposés au plomb? Vos enfants : Vivent-ils ou se rendent-ils régulièrement dans une maison ou dans une garderie construite avant 1950? Vivent-ils ou se rendent-ils régulièrement dans une maison construite avant 1978 dont la peinture s’écaille ou s’effrite ou dont la rénovation est récente (au cours des 6 derniers mois), en cours ou prévue? Vivent-ils ou rendent-ils régulièrement visite à un proche, un colocataire ou un compagnon de jeu atteint de saturnisme? Vivent-ils avec un adulte dont le travail ou le passe-temps implique une exposition au ...
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Trouble d'anxiété sociale chez les adultes
Introduction C'est l'adulte qui n'a jamais eu de rendez-vous parce qu'il est trop timide pour parler aux membres du sexe opposé. C'est l'employé tranquille qui est sous-estimé par ses collègues et sous-payé par son entreprise. C'est cette personne géniale et drôle que vous connaissez, mais qui souffre de solitude parce qu'elle est trop timide, sauf en présence d'amis proches et de parents... Ai-je un trouble d'anxiété sociale ? Avez-vous l'un des éléments suivants ? Des craintes importantes et persistantes de situations sociales ou de performances dans lesquelles l'embarras, le rejet ou l'examen sont possibles. Vous ...
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Trouble obsessionnel-compulsif (TOC) chez les adultes
Introduction La plupart d'entre nous connaissent des moments où des pensées ou des images s'imposent à notre esprit. Il peut s'agir d'une chanson qui nous trotte dans la tête ou de la crainte d'avoir oublié d'éteindre le poêle à la maison..   Toutefois, lorsque de telles pensées deviennent tellement extrêmes qu'elles s’interposent dans la vie quotidienne, elles peuvent être un signe d'un trouble obsessionnel-compulsif. Qu'est-ce que le trouble obsessionnel-compulsif? Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) est ...
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Vous voulez donc être heureux ? Le secret du bien-être mental et du bonheur
Quel est le secret du bonheur et du bien-être mental ? Tout le monde veut être heureux, c'est-à-dire avoir un bien-être mental, l'état de bien-être où l'on ressent du contentement, de l'amour, de la satisfaction, du plaisir ou de la joie. Tout au long de l'histoire, les gens ont lutté pour trouver le secret du bonheur. Le bien-être mental peut être défini comme "l'état de bien-être dans lequel l'individu réalise son propre potentiel, peut faire face aux stress normaux de la vie et est capable d'apporter une contribution à sa propre communauté" (Santé Canada, 2014). Mais il ne suffit pas de vivre une vie de plaisir pour mener ...
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